السيطرة
حماية الكرة
وضع الجسم بين المنافس والكرة والحفاظ عليها تحت الضغط.
- الفئة
- U9 إلى U12
- الزمن
- 12 دقيقة
- اللاعبون
- أزواج
- المساحة
- 8 × 8 م
- الأدوات
- 4 أقماع لكل زوج · كرة
جار التحميل
حامل الكرة يضع جسمه بين المدافع والكرة.
1 / 4
الليمونيالأزرقتمريرجريمراوغة
التنظيم
- مربع 8 × 8 م لكل زوج.
- حامل الكرة في الوسط والمدافع خلفه بمتر ونصف.
طريقة اللعب
- 1حامل الكرة يحتفظ بها 20 ثانية.
- 2المدافع يحاول لمسها أو إخراجها بشكل نظيف.
- 3نقطة لكل 20 ثانية دون فقدان.
- 4تبديل بعد كل محاولة وراحة مساوية للعمل.
نقاط التدريب
- الكرة بالقدم البعيدة عن المدافع.
- ركبتان منثنيتان ومركز ثقل منخفض.
- الذراع للتوازن وليست للدفع.
- النظر إلى المساحة الخالية عند الدوران.
أخطاء شائعة
- الكرة بين القدمين
- اطلب لمسات صغيرة بالجهة الخارجية للقدم البعيدة.
- الوقوف دون حركة
- كافئ كل دوران ناجح بنقطة إضافية.
أصعب
- بوابة خلف حامل الكرة يخرج منها بعد 10 ثوان.
- مربع أصغر بقياس 6 × 6 م.
أسهل
- المدافع يضغط بنصف السرعة.
- مدة 10 ثوان.
واجب اللاعب
دوران بالكرة حول قمع 3 مجموعات لكل قدم، 30 ثانية لكل مجموعة.
السيطرةالقوةالمراوغة