الاستعادة والهدف

التنظيم

• ملعب 50 × 40 م بمرميين.
• خط نصف الملعب مرسوم بالأقماع.

طريقة اللعب

1. 1لعبة حرة.
2. 2هدف عادي = 1.
3. 3هدف خلال 10 ثوان من الاستعادة في نصف المنافس = 3.
4. 4جولات 5 دقائق وراحة دقيقتين.

نقاط التدريب

• ضغط منظم على الكرة وليس جريا فقط.
• أول تمريرة بعد الاستعادة للأمام.
• اللاعبون الآخرون يهاجمون العمق فورا.
• توازن خلف الكرة في الوقت نفسه.

أخطاء شائعة

الاستعادة ثم تمرير للخلف

الهدف لا يحسب 3 إذا عادت الكرة خلف النصف.

الضغط دون غطاء

يتوقف اللعب ويعاد التنظيم.